Hoitomuodot

Klassinen- ja Urheiluhieronta

Hieronta on vanha perinteinen käsintehtävä pehmytkudoksia muokkaava hoitomuoto. Hieronnan perinteisimpiä otteita on sively, hankaus, pusertelu, taputus ja täristys. Otteita ja menetelmiä sovelletaan aina asiakkaan tarpeen mukaan. Hieronta sopii kaiken ikäisille. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa poistaen kuona-aineita kudoksista. Hieronta rentouttaa kokonaisvaltaisesti. Lihasten rentoutuessa nivelten liikkuvuus paranee. Hieronta on loistava palautuskeino urheilu- ja liikuntaharrastuksissa väsyneille lihaksille. Oleellisena osana hierontaa on hierojan neuvonta esimerkiksi asiakkaan vaivoihin sopiviin venytyksiin.

Syitä tulla hierontaan on useita. Näitä ovat esimerkiksi niska- ja hartiaseudun kipu- tai jännitystila, päänsärky, huimaus, lihasjäykkyys, krampit, urheilusta väsyneiden lihasten palauttelu, stressi, halu rentoutua ja halu hemmotella.

Intialainen päähieronta

Päähieronta on erittäin rentouttava ja stressiä lievittävä hoitomuoto. Hoidon aikana käsitellään pään-, kasvojen-, korvien-, niskan-, hartian ja olkavarren alueet. Hoito suoritetaan vaatteiden päältä hieroen ja asiakkaan istuessa. Päähieronta sopii erityisesti päänsäryistä ja stressistä kärsiville ihmisille.

Milloin on hyvä välttää hierontaa ja päähierontaa?

Seuraavien syiden vuoksi on hyvä välttää tai mukauttaa hierontaa:

- kuume
- flunssa
- huomattavan alhainen/korkea verenpaine
(ei estettä, jos lääkitys on kunnossa)
- akuutti laskimotukos
- haavat
- ihotulehdukset
- hoitamattomat sydän- ja verisuonisairaudet
- osteoporoosi
- akuutti tulehdustila
- infektiot
- humalatila
- hoitamaton syöpä
- tutkimattomat kasvaimet

Jos jokin asia askarruttaa, kannattaa aina keskustella hierojan tai muun terveydenhuollon amattilaisen kanssa.